「情緒一來，身邊人也跟著爆炸？」
別擔心，這不是您一個人的戰鬥。
今年，讓我們換個方式，用「玩桌遊」的輕鬆氛圍，拆解那些讓所有人都頭痛的情緒地雷！

🤔 什麼是「社會情緒學習」（Social Emotional Learning）
社會情緒學習（ SEL ）是一套系統化的學習歷程，透過課程與活動得以發展五大核心能力：自我覺察、自我管理、人際關係、社會關懷與負責決策等核心能力。國際上以 CASEL為代表的研究團隊指出，良好的 SEL 能力與更好的學業表現、心理健康及人際適應有顯著關聯，被視為二十一世紀關鍵素養之一。

🎮 什麼是「獸GO了」？
從桌遊互動中，建立具心理科學實證的情緒韌性
「獸GO了」是在心蘊心理諮商所所長 陳孟吟博士/諮商心理師的專業指導下，由高雄醫學大學心理學系學生團隊開發，延續去年熱烈好評，專為成人設計的「情緒教育桌遊工作坊」。
本工作坊將心理諮商中的「情緒外化」技術與桌遊機制結合，帶你認識情緒管理的科學路徑。透過專業引導，參與者將不再受限於模糊的「不舒服」或「情緒化」，而是能透過具象化的怪獸角色，學習辨識、命名並調節自身的感受。
📌 透過「獸GO了」，你將體驗到：
當情緒化身為桌遊中的小怪獸，您將不再害怕！
📌看見情緒怪獸：
不再只會「哭鬧」或「發脾氣」，慢慢重新認識自己的情緒，學會命名自己的感受，這是情緒管理的第一步！

📌馴服情緒怪獸：
透過遊戲引導，您將不會停留在「覺得不舒服」或「情緒很多」，而是能更清楚辨識與理解自己當下的感受，提升自我覺察；同時也在情境模擬與練習中，學習在情緒出現時，用更合適的方式回應，而不是被情緒牽著走，進一步培養自我調節的能力。

📌情緒防護罩：
透過與他人的互動與討論，也能培養同理心與人際理解，學習以更適切的方式表達情緒與需求，進而強化人際關係經營能力，使溝通變得更順暢；面對壓力與負面情緒的經驗時，發展出更成熟的判斷與應對方式，提升面對生活挑戰的心理韌性。

「從做中玩、從玩中學，在桌遊中長出強大的內心！」

【活動資訊】
★ 招募對象：以校內學生及教職員生為優先，同時保留部分名額給合作單位、高中生族群、教職員和校外人士
★ 招募人數：30人 (本活動名額有限！心動不如馬上行動！)
★ 活動日期：5/22（五）
★ 活動時間：17:30-20:30（晚餐用餐時間 17:00~17:30）
★ 活動地點：高雄醫學大學CS201
★ 活動費用：費用由115年社會情緒學習與校園心理健康促進計劃補助，本工作坊完全免費
*報名截止日為 5/15(五) 23:59

【專業師資】
本場次重磅邀請兩位專家，針對情緒覺察與調節深度授課：
❤️陳儀芸 諮商心理師：【玩出你的情緒密碼：桌遊中的情緒覺察力】
透過初階引導，帶領您從遊戲中「看見」情緒，開啟自我覺察的第一扇窗。
❤️陳彥宏 諮商心理師：【壓力來了怎麼接招？桌遊練習情緒調節力】
進階實戰教學，讓您在面對壓力與挫折時，如何運用桌遊技巧轉化為強大的調節力。
【提醒您】
此活動為學校計畫補助，過程需要拍照、錄影記錄，作為成果報告及活動記錄使用！
主辦單位：心蘊心理諮商所、 高雄醫學大學學務處、高雄醫學大學正向心理學中心
協辦單位：中華正向心理學發展協會
聯絡信箱：kmupospsy.edu.tra2024@gmail.com

🌟報名表單：https://reurl.cc/lpQjpd