正向心理學減壓處方箋帶來幸福新力量

本次「幸福科學教我的事：正向心理學的減壓處方箋」活動吸引約50位夥伴熱情參與。課程設計從巴南效應測驗、壓力覺察練習到「三件好事」書寫，幫助夥伴認識壓力來源與大腦運作機制。透過正念呼吸與「幸福袋走」手作體驗，大家實際練習感恩、心流與正向人際策略。不僅增進對壓力與情緒調節的理解，更在輕鬆互動中收穫幸福感與支持力量。課程成功將專業知識轉化為趣味實作，讓幸福在交流中自然萌芽。