非常感謝相儀講師帶來含金量滿滿的講座內容！

今天的講座用生動有趣的例子，讓我更了解大腦的幸福荷爾蒙！原來多巴胺還分「快樂衝刺型」和「幸福慢跑型」：吃高糖或喝酒就像短跑，瞬間快樂卻容易上癮；而運動、吃蛋白質這些習慣，能讓慢速多巴胺持續帶來穩定的幸福感。原來，幸福的基礎竟然是血清素，說白了，就是「好好吃飯、好好睡覺、多多動一動」，雖然簡單卻常被我們忽略。真的很感謝講師用這麼有趣的方式，讓我明白原來幸福不只是追求快感，更是好好照顧自己的日常！

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