在人生的起伏裡，復原力是我們最重要的必修課

當世界很吵、心很累的時候，別忘了給自己一份溫柔，也帶著希望繼續走下去。
這次高醫特別在午休時光舉辦《人生必修第一堂課：復原力》，吸引許多醫護人員熱情參與。
課程以 正向心理學 PERMA 五元素為核心，結合正念呼吸、互動體驗與真實案例，引導大家在壓力中學會覺察與接納，並從日常小事中找到意義與成就感。此外，練習復原力三大特質:面對現實、尋找意義、即興應變，成為大家最實用的心靈工具。整場課程氛圍溫暖而充滿力量，不僅帶來紓壓方法，更啟發每位參與者重新連結自我，帶著希望與勇氣繼續前行。