正向心理學(Positive Psychology)是近年來心理學發展的新趨勢，國內將英文positive翻譯為正向，語意上會誤以為這學科只強調人只能有正向情緒，不能有負向情緒的表現，實則不然。其實，英文的positive是指正面或積極的意思，正向心理指遇到挑戰或挫折時，人們會積極產生解決問題的企圖心，並不斷的練習調整思路，強化內在正向力量迎接挑戰的能力。簡言之，正向心理學(Positive Psychology)就是一門實證科學，提供能有效提升此項能力的工具方法，讓人們學習得以邁向幸福圓滿人生。

正向心理學（positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）認為樂觀是可以學習而來的，他在 1998 年當選美國心理學會（APA，American Psychology Association）主席時，將預防重於治療的概念帶入心理學，成為第一位打破傳統框架的心理學家，提倡心理學界不應只是關注病態心理和精神疾病，更重要的是如何找到快樂，至此影響正向心理學漸漸萌芽。正向心理有助於思考，遇到挫折也更有韌性，它研究「積極的主觀體驗、積極的個人特徵和積極的制度，它旨在提高個人及社會整體的生活品質」，經過二十幾年的科學驗證，已奠定其學術地位。正向心理學證實幸福對我們的家庭、友誼、工作、生活各方面，產生巨大的效益。

人們常常捫心自問: 我們所做的一切都是為了更好的生活，好不容易獲取了世俗所謂晉升、有車、有房或社經地位名望時，卻還是不快樂?! 而這正是正向心理學可以發揮的時候，我們有實證研究的工具，將一步步告訴你如何系統化有效地培養正向特質，將正向心理學的技巧應用在職場與人際關係，邀請您一起跟我們練習~更快樂~